副菜 | ココウェル通信

マヨネーズの代わりにココナッツオイルで軽やかに。乳製品不使用でもコクがあり、魚や野菜によく合います。体にやさしい万能ソースです。

ココナッツシュガーのやさしい甘みと爽やかな酸味が絶妙。低GIで体にやさしく、夏のマリネにぴったり。さっぱりとした後味がクセになる一品です。

ココナッツオイルで作るヘルシーなアヒージョ。香ばしさと旨みが引き立ち、残ったオイルも栄養たっぷり。パンにつけても美味しい万能レシピです。

青じその爽やかさとココナッツの香りが重なった夏向けマリネ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、脂っこくならないさっぱり味。暑い日にも食べやすいヘルシーな一皿です。

旬のレタスをベーコンと煮込むだけの簡単レシピ。ココナッツオイルでコクを加え、旨みたっぷりに。シンプルなのに満足感のある一皿です。

かぼちゃの甘みと豆腐のまろやかさを活かしたサラダ。ココナッツオイルでコクをプラスし、栄養バランスもオススメ。ヘルシーで満足感のある副菜です。

バナナを主役にした簡単ディップ。ココナッツの香りを加えることで、自然な甘みとコクをプラス。朝食やおやつにぴったりのヘルシースイーツです。

青じそとココナッツの香りが重なる夏向けマリネ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、箸休めにもぴったり。脂っこさを抑えた爽やか副菜です。

マヨネーズを使わず、ココナッツオイルで仕上げたさっぱりタルタル。海老や野菜の旨みを引き立てる栄養満点サラダです。体にやさしく続けやすい一品。

クルトンの代わりにココナッツをトッピング。香ばしい食感とやさしい甘みが広がる新感覚シーザーサラダ。食物繊維も摂れるヘルシーな一皿です。

しょうゆベースをココナッツオイルでまろやかにした和風ドレッシング。良質な中鎖脂肪酸で軽やかに仕上がり、野菜・冷奴・魚介にもよく合います。かけるだけで香りが立ち、…

ココナッツのコクが生きるまろやかなディップ。野菜スティックやクラッカーにも合い、パーティーにもオススメ。彩り豊かでヘルシーな一皿です。

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