レシピのレシピ

さつまいもコロッケ

ココナッツシュガーの自然な甘みが広がる、冷めても美味しいコロッケ。ミネラル豊富でお弁当にもおすすめ。甘じょっぱさがクセになるヘルシーな味わいです。

キャラメルアップルパイ

餃子や焼売の皮で包むひと口スイーツ。ココナッツシュガーの優しい甘さで、おやつにもおもてなしにもオススメ。簡単で可愛いプチスイーツです。

もち麦ピラフ

食物繊維たっぷりのもち麦を使ったピラフ。腸活にもぴったりで、食べ応えのある一皿です。ココナッツオイルで香ばしく仕上げています。

ココナッツコーヒークッキー

コーヒーの香りとココナッツの風味が広がる大人のクッキー。低糖質で罪悪感なく楽しめます。ティータイムにもぴったりなヘルシースイーツです。

ココナッツわらび餅

ココナッツのやさしい甘みが広がる和風デザート。もちもち食感と自然な甘さで、子どもにも人気。冷やして楽しむヘルシースイーツです。

なんちゃって冷製パスタ

さっぱりと食べられる冷製パスタ風アレンジ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、食欲がない時にもおすすめ。暑い日にもぴったりの栄養バランス食です。

さっぱりタルタルソース

マヨネーズの代わりにココナッツオイルで軽やかに。乳製品不使用でもコクがあり、魚や野菜によく合います。体にやさしい万能ソースです。

アスパラのシュガーマリネ

ココナッツシュガーのやさしい甘みと爽やかな酸味が絶妙。低GIで体にやさしく、夏のマリネにぴったり。さっぱりとした後味がクセになる一品です。

こんにゃくのアヒージョ

ココナッツオイルで作るヘルシーなアヒージョ。香ばしさと旨みが引き立ち、残ったオイルも栄養たっぷり。パンにつけても美味しい万能レシピです。

ミニトマトのMCTオイル漬け

MCTオイルに漬けて旨みを凝縮。脂質を抑えながらコクが増し、漬け汁まで美味しく楽しめます。ヘルシーで満足感のある一品です。

ナスとしそのマリネ

青じその爽やかさとココナッツの香りが重なった夏向けマリネ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、脂っこくならないさっぱり味。暑い日にも食べやすいヘルシーな一皿です。

パリパリ！ココナッツミニピザ

フライパンで簡単に作れるひと口ピザ。ココナッツオイルで焼くことでカリッと香ばしく、軽やかな口当たりに。おやつやおつまみにぴったりです。

夏野菜のぎゅうぎゅう焼き

季節の野菜を並べて焼くだけの簡単レシピ。ココナッツオイルで風味豊かに仕上がり、見た目も華やか。食卓を彩るヘルシーメニューです。

ココナッツラドゥ

インドの伝統菓子ラドゥをココナッツたっぷりでアレンジ。香ばしく食物繊維も豊富で、罪悪感なしのおやつ。手軽に作れるヘルシースイーツです。

焼かないガトーショコラ

混ぜて冷やすだけの簡単ガトーショコラ。ココナッツオイルで濃厚なのに軽やか、罪悪感なく楽しめます。手軽に作れるご褒美スイーツです。

レタスのベーコン煮

旬のレタスをベーコンと煮込むだけの簡単レシピ。ココナッツオイルでコクを加え、旨みたっぷりに。シンプルなのに満足感のある一皿です。

豆腐の照り焼き

ココナッツオイルで表面をカリッと焼き上げた豆腐の照り焼き。良質な脂質で風味が引き立ち、ご飯にもお酒にも合います。高たんぱくでヘルシーな一品です。

バナナとデーツのブリスボール

デシケイテッドココナッツやきな粉をまぶした栄養満点スイーツ。植物性素材で罪悪感なく楽しめます。間食にもおすすめのヘルシーおやつです。

かぼちゃのサラダ白和え風

かぼちゃの甘みと豆腐のまろやかさを活かしたサラダ。ココナッツオイルでコクをプラスし、栄養バランスもオススメ。ヘルシーで満足感のある副菜です。

ココナッツオイルのホイップボディーバター

ふわふわで肌になじむボディーバター。ココナッツの香りで癒されながら、乾燥をしっとりケア。全身を包み込むナチュラル保湿アイテムです。

有機ココナッツフラワーコロッケ

食物繊維豊富なココナッツ素材で作るヘルシーコロッケ。しっかり満足できるのに低脂質で、腸活にもぴったり。外はサクッと、中はホクホクの体にやさしい一品です。

イチゴとプチトマトのココナッツミルクスムージー

春らしい色合いが華やかなスムージー。ビタミン豊富なココナッツミルクで、朝のエネルギーチャージに。美容にも嬉しい一杯です。

ココナッツミルクのかぼちゃアイス

ココナッツミルクの濃厚なコクで、かぼちゃアイスをヘルシーに。乳製品不使用でもまろやかで、罪悪感なく楽しめます。自然の甘さが引き立つスイーツです。

コーヒーゼリー ココ・クリームシロップ

甘さ控えめで大人向けのコーヒーゼリー。ココナッツ風味のクリームシロップでまろやかに。カフェ気分を楽しめる低糖質デザートです。