有機ココナッツMCTオイルのレシピ

材料2つ！ココナッツMCTオイルで作る最強ツナ

「ツナって家で作れるの？」と思った方へ… 実はたった2つの材料で、ふっくらしっとりの自家製ツナが作れます🐟✨ 使うのは魚とココナッツMCTオイルだけ。 焼いた魚の身をほぐしてオイルに浸すだけで、 香りもクセも少ない“やさしい味のツナ”が完成します。 MCTオイルは熱に弱いイメージがありますが、 このレシピでは加熱後の魚に注ぐだけなので安心◎ サラダやパスタ、サンドイッチにも...

MCTオイルのアヒージョ！？こんにゃく×えのきで超ヘルシー

MCTオイルでつくる🥥こんにゃくとえのきのアヒージョ 材料6つで簡単に作れる、ヘルシーアヒージョレシピをご紹介します✨ MCTオイルはニンニクとの相性が抜群で、弱火でじっくり熱することで旨味がしっかり染み込みます。 こんにゃくとえのきでとても軽い食べ心地ですが、味はしっかり濃厚。 残ったオイルはバゲットにつけても絶品なので、ぜひ最後まで楽しんでください🥖🤍 「オイルは重い…」という方に...

卵不使用！豆腐とMCTオイルで作るマヨネーズ

卵不使用！罪悪感なしの簡単ヴィーガンマヨネーズ🥥 豆腐とココナッツMCTオイルで作る、軽くてヘルシーなマヨネーズレシピをご紹介します。 市販のマヨネーズよりさっぱりしていて、サラダやディップにぴったり◎ 絹ごし豆腐でなめらかに、木綿豆腐なら少しコクのある仕上がりに。 これからの季節にも使いやすい万能マヨネーズです✨ たくさん作った場合は、ハーブやスパイスを混ぜて ドレッシングやディップに...

余りがちな人参で常備菜にもオススメ！人参のスパイシーココナッツサラダ

カレーのスパイシーな香りとココナッツのまろやかさが絶妙に合う、夏にぴったりのにんじんサラダ。 ヨーグルトベースのドレッシングでさっぱり食べられ、作り置きにも便利な一品です。 ココナッツMCTオイルでヘルシーに仕上げた、おかずにも副菜にも使える万能サラダです。

簡単美味しい！ココナッツMCTオイルのにんじんドレッシング

簡単で美味しいにんじんドレッシング🥕🧡 固まらずに使えるココナッツMCTオイルを活かした、冬のサラダにぴったりのヘルシーレシピです。 にんじんの甘みとココナッツのまろやかさが合わさり、どんな野菜にもよく合う万能ドレッシング。 日々のサラダを手軽に格上げしたい方におすすめです。

夏野菜とMCTオイルの冷製パスタ

夏にぴったり！MCTオイルで作る冷製パスタ🍅🥒🍝 トマトとズッキーニを使ったさっぱりヘルシーな一皿。 MCTオイルでエネルギーチャージしながら、軽やかに楽しめる夏の定番ランチレシピです。 暑い日にも食べやすく、見た目も涼しげなカフェ風パスタです✨

ココナッツオイルで作る簡単タルタルソース

ココナッツMCTオイルで作る、簡単タルタルソース🥥✨ ゆで卵とピクルスを混ぜるだけで完成するヘルシーな万能ソース。 エネルギーになりやすいMCTオイルを使用しているので、朝食やお弁当のおかずにもぴったり。 アボカドや野菜に和えて、手軽に栄養補給できます🥑

MCTオイルでアボカド納豆

アボカドと納豆を組み合わせた、手軽にMCTオイルを摂取できる簡単レシピ。 アボカド納豆に有機ココナッツMCTオイルを加えることで、まろやかさとコクがアップし、忙しい日の朝食やランチにもぴったり☺️ エネルギー補給と腸活を同時に叶える、時短ヘルシーメニューです。

アイスローズヒップティー

ローズヒップの華やかな酸味とMCTオイルのまろやかさが楽しめる、手作りデトックスアイスティー。 ビタミンCとポリフェノールが豊富なローズヒップに、体脂肪になりにくいMCTオイルをプラスして、内側からキレイをサポートします。 冷蔵庫で冷やすだけの簡単レシピで、おうちカフェ気分を楽しめます。 ⭐️ココウェルの有機ココナッツMCTオイル⭐️ アイスローズヒップティーに加えるMCTオイルには、 ・...

ココナッツとバナナのホットク

発酵生地で作る韓国おやつ「ホットク」風レシピ。ココナッツシュガーのやさしい甘みと香ばしさで、腸活スイーツにも。おうちで簡単に楽しめる発酵スイーツです。

ミニ味玉子

高たんぱくで腹持ちもよく、ダイエット中にもおすすめ。MCTオイルを加えることで代謝をサポートし、やわらかくジューシーに仕上がります。簡単で続けやすいヘルシー味玉レシピです。

春菊のジェノベーゼ

春菊の香りを活かしたジェノベーゼ風ソース。ココナッツオイルを使うことで軽やかで香り豊かに仕上がります。パスタやドレッシングにも使える万能ソースです。

さっぱりタルタルソース

マヨネーズの代わりにココナッツオイルで軽やかに。乳製品不使用でもコクがあり、魚や野菜によく合います。体にやさしい万能ソースです。

アスパラのシュガーマリネ

ココナッツシュガーのやさしい甘みと爽やかな酸味が絶妙。低GIで体にやさしく、夏のマリネにぴったり。さっぱりとした後味がクセになる一品です。

こんにゃくのアヒージョ

ココナッツオイルで作るヘルシーなアヒージョ。香ばしさと旨みが引き立ち、残ったオイルも栄養たっぷり。パンにつけても美味しい万能レシピです。

ミニトマトのMCTオイル漬け

MCTオイルに漬けて旨みを凝縮。脂質を抑えながらコクが増し、漬け汁まで美味しく楽しめます。ヘルシーで満足感のある一品です。

ナスとしそのマリネ

青じその爽やかさとココナッツの香りが重なった夏向けマリネ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、脂っこくならないさっぱり味。暑い日にも食べやすいヘルシーな一皿です。

かぼちゃのサラダ白和え風

かぼちゃの甘みと豆腐のまろやかさを活かしたサラダ。ココナッツオイルでコクをプラスし、栄養バランスもオススメ。ヘルシーで満足感のある副菜です。

コーヒーゼリー ココ・クリームシロップ

甘さ控えめで大人向けのコーヒーゼリー。ココナッツ風味のクリームシロップでまろやかに。カフェ気分を楽しめる低糖質デザートです。

MCTオイルで作るナスとしそのマリネ

青じそとココナッツの香りが重なる夏向けマリネ。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、箸休めにもぴったり。脂っこさを抑えた爽やか副菜です。

ココ・グリーンスムージー

爽やかな飲み口のグリーンスムージー。ココナッツミルクでまろやかに仕上げ、栄養補給にも最適。朝のリセットにぴったりの1杯です。

ファイバーレモン水

有機ココナッツフラワーを加えて栄養をプラス。ビタミンやミネラル豊富で、運動後や夏場の水分補給にも。すっきり飲めるヘルシードリンクです。

魚のオイル漬け

ココナッツオイルを使った手作りツナ風レシピ。オイルの旨みが魚の風味を引き立て、満足感たっぷり。残ったオイルはドレッシングにも活用できます。

シーザーサラダ

クルトンの代わりにココナッツをトッピング。香ばしい食感とやさしい甘みが広がる新感覚シーザーサラダ。食物繊維も摂れるヘルシーな一皿です。