レシピのレシピ

ぷるぷるココナッツプリン

ココナッツの香りが広がるなめらかなプリン。低GIで体にやさしく、自然な甘みが嬉しい。イベントやおもてなしにもおすすめのスイーツです。

ガトーショコラ

タピオカでんぷんを含むココナッツミルクパウダーで小麦粉不要。濃厚でまろやかな仕上がりのヘルシースイーツ。グルテンフリーの新定番です。

海老とじゃがいもとブロッコリーのサラダ　ココ・タルタルソース

マヨネーズを使わず、ココナッツオイルで仕上げたさっぱりタルタル。海老や野菜の旨みを引き立てる栄養満点サラダです。体にやさしく続けやすい一品。

ココナッツミルクようかん

ココナッツの香りをほんのり効かせた和風デザート。和のやさしさと南国の風味が調和した、ほっとする味わい。食後にもぴったりのヘルシースイーツです。

ナッツデシココ（ミルク＆シュガー）

デシケイテッドココナッツの香ばしい食感が楽しい。ヨーグルトや牛乳に加えるだけで栄養と満足感をプラス。朝食やおやつにぴったりの自然派トッピングです。

ココナッツミルク入りアドボ

フィリピン家庭料理アドボをココナッツでアレンジ。まろやかなコクと深みが加わり、やさしい味わいに。ご飯が進む満足感のある一皿です。

ココナッツミルクで作る甘酒

ココナッツの風味で飲みやすく仕上げた甘酒。やさしい甘さで体を芯から温めます。冬にぴったりの発酵ドリンクです。

ココナッツ香るヘルシーグラタン

ココナッツをたっぷり加えた濃厚グラタン。乳製品不使用でもまろやかで満足感オススメ。体にやさしいヘルシーオーブン料理です。

ココナッツオイル焼きおにぎり（味噌）

味噌とココナッツオイルの香ばしさが絶妙。外はカリッと、中はふんわり。お弁当や夜食にもおすすめの焼きおにぎりです。

ロイヤルココナッツミルクティー

ココナッツの香りが広がるホットミルクティー。ミネラルたっぷりで体を内側から温めます。寒い季節にぴったりのやさしいドリンクです。

ブリスボール

ドライフルーツとナッツを混ぜた栄養満点おやつ。ココナッツの香ばしさがアクセントに。小腹満たしにもぴったりの自然派スイーツです。

にんじんドレッシング

にんじんをたっぷり使った彩りドレッシング。ココナッツオイルでまろやかに仕上げ、サラダにもフライにもオススメ。万能で使いやすいソースです。

和風ドレッシング

しょうゆベースをココナッツオイルでまろやかにした和風ドレッシング。良質な中鎖脂肪酸で軽やかに仕上がり、野菜・冷奴・魚介にもよく合います。かけるだけで香りが立ち、毎日のサラダをヘルシーに格上げします。

鶏むね肉のバンバンジー

ココナッツ風味のソースで仕上げる鶏むね肉料理。低脂質で高たんぱく、ダイエット中の食事にもオススメ。ヘルシーで満足感のある一皿です。

和風ココナッツミルク鍋

ショウガとココナッツミルクで体を温める和風鍋。冷えが気になる季節にぴったりの免疫サポートレシピ。優しいコクと香りで満足感のある一品です。

白ネギソテー

白ネギを香ばしく焼き上げたシンプルな副菜。ココナッツオイルで甘みが引き立ち、素材の旨みを楽しめます。箸休めにもぴったりの一皿です。

人参とじゃがいものココナッツオイルソテー

ココナッツオイルで炒めて甘みを引き出した野菜ソテー。シンプルながら風味豊かで、食材本来の美味しさを感じられます。日常の副菜にぴったりの一品です。

豚肉と野菜の炒めもの

ココナッツオイルで旨みアップ。野菜をたっぷり使い、栄養バランスも抜群。ごはんが進むヘルシーな定番炒め物です。

ココナッツミルクのバンバンジー

ココナッツミルクを加えた濃厚ソース。鶏肉と相性抜群で、まろやかさとコクが楽しめます。バンバンジーの新しいアレンジに。

にんじんのスパイシーココナッツサラダ

スパイシーな香りとココナッツのコクが広がるサラダ。カレー風味が食欲をそそり、満足感もオススメ。彩り鮮やかなヘルシーメニューです。

とろとろ大根餅の春巻き

大根餅を春巻きの皮で包んで焼く簡単アレンジ。外はパリッと、中はとろとろ食感。ココナッツオイルで香ばしく仕上げます。

春菊のジェノベーゼソース

春菊の風味を活かした万能ソース。ココナッツオイルを加えて軽やかに仕上げ、香り豊かに。パスタやドレッシング、カルパッチョにも使えます。

ココナッツオイルの歯みがき粉

天然素材のみで作るナチュラル歯磨き粉。ココナッツオイルの抗菌作用で口内環境を整えます。毎日のケアを自然派にしたい方におすすめ。

ココナッツキーマカレー

スパイスとココナッツの香りが絶妙にマッチした本格風カレー。ココナッツミルクでまろやかに仕上げ、栄養バランスもオススメ。食欲をそそるヘルシーな一皿です。