有機ココナッツフラワーのレシピ

罪悪感ゼロスイーツ♪ココナッツフラワーで作るヘルシーみたらし

お花見シーズンにぴったりの、ココナッツを使った“変わりみたらし団子”をご紹介します🌸🍡 タレにはココナッツシュガーを使っているので、やさしい甘さとコクが感じられる和スイーツに仕上がります。 生地にもココナッツフラワーを使用し、ほんのり香るココナッツがクセになる味わい。 いつものみたらしとはひと味違う、春におすすめのアレンジレシピです🥥✨

低脂質・高満足！ココナッツ香る豆腐ナゲットの最強レシピ

大人から子どもまで楽しめる、ふわもち食感の豆腐ナゲットレシピをご紹介します🍗✨ ココナッツフラワーを使うことで、ヘルシーなのに腹持ちがよく、満足感もしっかり。 そのまま食べても美味しく、ケチャップや手作りソースをつけても相性抜群です。 揚げ焼きでOKなので、気軽に作れるのもうれしいポイント。 クセになる美味しさで、お弁当にもおすすめです🥥😊

グルテンフリー革命！ココナッツで作る濃厚バナナ蒸しパン

小麦粉も米粉も使わない、ココナッツフラワーで作るふんわりバナナ蒸しパンレシピです🍌 ココナッツフラワーは食物繊維がたっぷりで、グルテンフリーなのに満足感もしっかり。 レンジで簡単に作れるので、朝ごはんや小腹満たしのおやつにぴったりです。 ヴィーガン対応でヘルシーなのに、バナナの甘みでしっかり美味しい一品です🥥

材料たった3つ！ココナッツショートブレッド

材料3つで作れる簡単ココナッツショートブレッド。 ココナッツフラワーとココナッツオイル、ココナッツシュガーだけで作れ、グルテンフリー＆ヴィーガン対応。 腹持ちがよく、ダイエット中のおやつにもぴったりのヘルシースイーツです。

初心者にもオススメ!簡単ココナッツブラウニー

チョコ好きにたまらない濃厚ココナッツブラウニー🤎🍫 エキストラバージンココナッツオイルとココナッツフラワーを加えることで、しっとり濃厚な味わいに。 チョコレートの深いコクにほんのり香るココナッツが絶妙にマッチし、バレンタインにも普段のおやつにもぴったりのレシピです。 初心者でも作りやすく、混ぜて焼くだけで本格的な味が楽しめます。

グルテンフリーのココナッツミルク蒸しパン

レンジで簡単！グルテンフリーのココナッツミルク蒸しパン🥥🍞 ココナッツフラワーとココナッツミルクパウダーを使った、ふんわり香る優しい甘さの蒸しパン。 小麦粉不使用でアレルギーの方にも安心。朝食やおやつにぴったりのヘルシーレシピです。

焼かないガトーショコラ

焼かずに作れる簡単ガトーショコラ。 有機ココナッツシュガーとエキストラバージンココナッツオイルを使って、濃厚なのにヘルシーな味わいに。 混ぜて冷やすだけだから、初心者でも失敗知らず。バレンタインの手作りスイーツにもぴったりです。

米粉ココナッツクッキー

米粉とココナッツフラワーで作る、グルテンフリーのやさしいおやつレシピ。 ココナッツシュガーの自然な甘みとシナモンの香りが広がる、体にやさしいココナッツクッキーです。 卵の代わりに豆乳を使えばヴィーガン仕様にも。お子様から大人まで楽しめる簡単ヘルシースイーツです。 米粉やココナッツフラワーはグルテンフリーなので、アレルギーの方でもお召し上がりいただけます🌿

スパイシーココナッツケバブ

小麦粉の代わりに有機ココナッツフラワーで作るヘルシーケバブ。不溶性食物繊維が豊富で腸内環境をサポートし、グルテンフリーで体にもやさしい一品。食べ応えがありながら軽やかに楽しめる満足レシピです。

ココナッツとバナナのホットク

発酵生地で作る韓国おやつ「ホットク」風レシピ。ココナッツシュガーのやさしい甘みと香ばしさで、腸活スイーツにも。おうちで簡単に楽しめる発酵スイーツです。

ココナッツコーヒークッキー

コーヒーの香りとココナッツの風味が広がる大人のクッキー。低糖質で罪悪感なく楽しめます。ティータイムにもぴったりなヘルシースイーツです。

焼かないガトーショコラ

混ぜて冷やすだけの簡単ガトーショコラ。ココナッツオイルで濃厚なのに軽やか、罪悪感なく楽しめます。手軽に作れるご褒美スイーツです。

有機ココナッツフラワーコロッケ

食物繊維豊富なココナッツ素材で作るヘルシーコロッケ。しっかり満足できるのに低脂質で、腸活にもぴったり。外はサクッと、中はホクホクの体にやさしい一品です。

イチゴとプチトマトのココナッツミルクスムージー

春らしい色合いが華やかなスムージー。ビタミン豊富なココナッツミルクで、朝のエネルギーチャージに。美容にも嬉しい一杯です。

有機ココナッツフラワー入りまるパン

有機ココナッツフラワーをふやかしてふんわり仕上げ。食物繊維が豊富で腹持ちもよく、腸活にもおすすめ。グルテンフリーのヘルシーパンです。

グルテンフリー♪しっとりココナッツ蒸しパン

米粉で作るしっとりヘルシー蒸しパン。ココナッツの香りが広がり、グルテンフリーでもおいしく。朝食やおやつにぴったりの一品です。

ココナッツミルクマスタードのソテー

サーモンや鶏肉にも合うココナッツミルクソース。マスタードの風味がアクセントになり、濃厚なのに軽やか。ごはんにもパンにも合う万能メインです。

ファイバーレモン水

有機ココナッツフラワーを加えて栄養をプラス。ビタミンやミネラル豊富で、運動後や夏場の水分補給にも。すっきり飲めるヘルシードリンクです。

ココナッツ香るヘルシーグラタン

ココナッツをたっぷり加えた濃厚グラタン。乳製品不使用でもまろやかで満足感オススメ。体にやさしいヘルシーオーブン料理です。

パプリカのオーブン焼き

オーブンで焼くだけのカラフルパプリカ。ココナッツオイルで風味を引き立て、甘みがアップ。おもてなしにも映える華やかレシピです。

フライドチキン

ココナッツオイルで揚げたサクッと軽いフライドチキン。余分な油を吸わず、ジューシーに仕上がります。家族みんなに人気の定番おかずです。

ココナッツ香るカントリークッキー

ココナッツの風味豊かなカントリークッキー。ザクザク食感で食べごたえがあり、ティータイムにオススメ。罪悪感なく楽しめるヘルシースイーツです。

サクサク！フライド豆腐

水切りした豆腐をサクサクに揚げたヘルシーおかず。ココナッツオイルで軽やかに仕上げ、ボリュームもオススメ。罪悪感なく楽しめる一品です。

ココナッツづくしの変わりみたらし団子

ココナッツの自然な甘みをプラスした和風団子。もちもち食感とやさしい甘さがクセになります。お茶うけにもぴったりのスイーツです。